ルイボスティーについて調べていると、なぜか「ルイボスティー やばい」と検索する人が多いみたいで、一体なにがやばいの??!と疑問を持ってしまいました。
良い意味でなのか悪い意味でなのかさえ、さっぱりわかりません。笑
そこで自分なりにルイボスティーがやばい理由を、大きく2つとりあげてみました。
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ルイボスティーのやばい効能
しみ・しわ・たるみなどの肌老化に対して、内側からアンチエイジング効果が期待できます。
女性にも男性にもうれしい効能。
昔から「不老長寿のお茶」と呼ばれ、ルイボスティーを飲んでいる部族だけがきわだって若さを保っていたことから注目されはじめたとか。
ルイボスティー特有の「SOD様酵素」が活性酸素の発生をおさえ、毎日体に取り入れることで若々しい肌をキープしてくれます。
SODとは
SOD（スーパー･オキシド･ディスムターゼ）様酵素とは、有害な活性酸素の発生をおさえてくれる成分のこと。
普段、呼吸をして取り込んだ酸素のうち2％は活性酸素になります。
しかし体内でこの活性酸素が増えるすぎると、生活習慣病をはじめとする病気を発症させる原因になるといわれています。
活性酸素が自身の体の細胞を攻撃して傷つけてしまうことで、酸化が進み老化につながってしまうのです。
活性酸素が多く発生するのはこんなとき
- ストレスがたまっているとき
- 紫外線にあたったとき
- 偏った食生活
- 激しい運動をしたとき
- 喫煙
- アルコール摂取
活性酸素が発生しやすい生活に、心あたりはありませんか？
いくつもあてはまった方は結構やばいかもしれません。
体の酸化がどんどん進んでしまっているかも！
だからこそ、日ごろから抗酸化作用のある食べ物や飲み物を積極的にとることが大切なのです。
生活が乱れやすくストレスのたまりやすい現代。
活性酸素をいかに増やさないかが重要です！！
髪を元気に保ち、抜け毛予防もしてくれます。
ルイボスティーのなかに豊富に含まれるミネラル（ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など）が細胞を活性化し、頭皮の環境を理想的な状態にととのえます。
抗酸化作用で薄毛を防ぎ、強く健康的な髪を作ってくれるのです。
女性だけでなく、まちがいなく男性にもおすすめですね。
薄毛予防はできる限りはやく始めた方がいいよね。
ルイボスティーは決して魔法のやせ薬ではありません。
脂肪の吸収をおさえたり痩せやすい体づくりの手助けをしてくれます。
不要なものは外に出してくれるので便秘解消にもなり、ダイエット向きのお茶といえますね。
食事管理や運動はしっかりとおこなったうえでルイボスティーを飲めば、効率よく減量ができるでしょう。
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ルイボスティーには、毒素や老廃物をからだにためこまなくする効果があります。
ミネラルはたっぷり補給しながらも、からだに必要のない老廃物をどんどん外に出してくれます。
毎日続けて飲めば、体のなかを常にきれいな状態に保つことができますよ。
男女ともに、自分では気づきにくくてやっかいな体臭や加齢臭。
まったくケアしないのは正直やばいです。
ルイスボスティーが臭いの原因を発生させる活性酸素を取り除いてくれるので、飲んでいるだけで自然と体臭の発生をやわらげてくれますよ。
ノンカフェインなので、妊婦さんでも気にせず飲めるお茶としてかなり人気です。
胎児の発育に必要な栄養素やミネラルが含まれているので、食事でとりにくい成分もルイボスティーでまかなうことができます。
妊娠中だけでなく、授乳中や小さな子供でも安心して飲むことができて安心です。
じつはプレゼントにも最適↓↓
老廃物を体内にとどめておくのは体によくありません。
ルイボスティーを飲むと腸の動きが活性化され、便秘解消にもつながります。
腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてキレイな腸でいることを目指しましょう。
体に残ったアルコールの分解をスムーズに補助してくれます。
アルコールの分解で失われる水分とミネラルを補給し、活性酸素も取り除いてくれるので、つらい二日酔いも長引きにくくなります。
これはあまり知られていない効果かも！
血液の流れを促進し、血圧を下げる効果もあるとのこと。
歳をかさねても若々しい血管を保つことができます。
免疫力が低下すると風邪や口内炎、肌荒れなどの体の変化を感じますよね。
こうなってしまったら回復するためにしっかり休むか、十分な栄養を体内に取りこむしかありません。
体調不良でつらい思いをする前に高い免疫力をつけましょう。
病気の原因の9割は活性酸素にあるといわれています。
最悪の場合、ガンや心臓病をはじめとする生活習慣病にまで発展してしまいます。
日常的にいかに抗酸化成分を取り入れることが重要なのかがよくわかります。
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ルイボスティーのやばい副作用
ミネラル豊富なルイボスティーは、飲む人によって腹痛を起こす場合もあるようです。
何度飲んでも腹痛をくり返すようであれば、副作用のせいで体にあっていない可能性もあるので、無理に飲まない方がいいかもしれません。
ルイボスティーに含まれるマグネシウムには整腸作用があるため、お腹がゆるくなる方も。
副作用による一時的な症状であれば問題ないですが、ひどい下痢が続くようであれば飲むのを中断しましょう。
ルイボスティーを飲むことで重大な副作用を起こすことは考えにくいです。
しかしまれに体にあわないのか、ルイボスティーを飲んだ後に副作用として吐き気・頭痛・めまいのような症状が現れる方もいるそうです。
ルイボスティーを飲んでこのような変化を感じたら、しばらくうすめにつくって飲んで様子をみる。
それでも症状がおさまらないようであれば、飲むことを一旦ひかえた方がいいかもしれません。
副作用かなと感じたら、くれぐれも無理をして飲まないようにしましょう。
適度にルイボスティーを飲むことは健康によいとされていますが、飲み過ぎるとポリフェノールが胎児に悪影響を与える可能性があるとのこと。
飲むのは一日2杯ほどにとどめておくの方が安心ですね。
こんな説も！？
【お手軽】ルイボスティーの楽しみ方
体質的に合わない方やルイボスティーが苦手な方は別として、私たちがルイボスティーを飲み続けることには正直ほぼメリットしかないことが理解できたのではないでしょうか。
たかがお茶と思ってしまいますが、この効果はいい意味でやばいですよね！
誰もが肌や髪の悩み、ダイエットや体調の変化について悩んだことがあるでしょう。
ルイボスティーは薬ではないので劇的な変化はないにしても、このお茶のおかげで健康面での悩みが解消されたとの声は多いです。
例えば？
- 30歳を過ぎた頃からなんとなくだるく体調不良を感じることが多くなっていたが、ルイボスティーを飲み始めてからそれがラクになった
- ひどかったニキビや肌荒れがよくなって、すっぴんでも肌がキレイになった
- 自然の成分でやさしく体を温めてくれるので、冷え性や妊活中の体温管理に安心でとてもいい
- つらかった便秘が解消されて、毎日体が軽くなったのを感じる
ルイボスティーがおいしいことはもちろんですが、このような体感を実際に感じている方が多いのが人気の理由です！
安心なルイボスティーの選び方
元気なうちはついついあとまわしにしがちな健康管理ですが、いい習慣は早く取り入れるに越したことはありません。
飲まず嫌いだった方にこそぜひ、ルイボスティーを飲んでみることをおすすめしたいです。
また、「一度飲んでみたけどまずくて飲めなかった…｣など、すでに苦手意識のある方もいると思います。
そんな方にはもう一度トライしてみてほしいです。
というのも運悪く、安くて低品質なルイボスティーを飲んでしまうと、薬のような味がしておいしくないことがたまにあるからです。
「本当は試してみたいけど、おいしく飲めるのかが不安でなかなか手が出せない」という方は、良質なルイボスティーを選ぶことをおすすめします。
ルイボスティー選びはこの2点をチェック
- 茶葉の栽培や管理にこだわった、グレードの高い茶葉
- オーガニックなど、一定の厳しい基準をクリアした安全性の高いもの
ここを満たしていれば基本的にはお茶の風味もレベルが高く、安心して飲むことができますよ。
一度ルイボスティーを飲んでハマる方は結構多いです。
万が一試してみたけどどうしてもおいしいと思えなければ、無理に飲み続ける必要はありません。
それは残念ながらただ好みではなかったというだけです。
どんなものかもわからないもをいきなりたくさん買うのに抵抗があるはずですから、そんな方はまず少量でお試ししてみることをおすすめします。
一番もったいないのは、体にいいものを知らないでいること！
あとあと後悔しないためにも、体にいい習慣はできるだけはやく始めたいですね。
コスパ重視の方にもおすすめ！
- わが家で実験したところ、ティーバッグ2個を大きな鍋で煮出して2.5Lのルイボスティーが作れました！
- 1日たった20円、コスパがかなりいいので節約にもGOOD！
まとめ
ルイボスティーのやばい効果について、おわかりいただけましたか？
昔から「奇跡のお茶」といわれるくらい、美容にも健康にも効果的なすばらしいお茶なんです。
南アフリカの先住民が栄養補給の源として飲み続けてきた不老長寿のお茶です。
ルイボスティーを飲んで、日常的にデトックスしてみてはいかがでしょうか。
飲み続けるだけで肌や髪のツヤなどに変化を感じ、いままでより体の調子も整えやすくなるかもしれませんよ。
家族みんなの健康管理にもつながるおすすめのお茶です。
ぜひおうちでおいしく楽しんでみてください。
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