菌と酵素がたっぷりで、美容や体のメンテナンスにとてもいいと話題のコンブチャ。
「モデルや海外セレブがよく飲んでいるけど、ブームなの？」
「コンブチャを飲むだけでなぜ痩せるの？」
「そんなにいいなら試してみたい！でもどれがいいのかわからない」
コンブチャがなんとなく体によさそうなことはわかるけど、本当に自分に効果があるのかわからない。
スーパーやお店で市販されているコンブチャを見かけたことがない。
日本のサイトでもいまいち詳しい情報がつかめないなど、一歩踏み出せない理由があるのではないでしょうか。
せっかくなら効果が期待できるものがいいし、初めてコンブチャを飲むなら味とコスパのいい商品を選びたいですよね！
そこで今回はおいしく飲めて続けやすい、人気のコンブチャを紹介します。
コンブチャにどんな効果があるのか、なぜ痩せるといわれているのかも説明していきます。
コンブチャは飲み方もたくさんアレンジができて楽しいので、興味のある方はぜひ参考にしてみてください！
コンブチャでなぜ痩せるの？
コンブチャでなぜ痩せるのか、とても疑問だと思います。
まずはコンブチャ効果について知ってみましょう。
善玉菌であるプロバイオティクスの働きで、腸の環境を正常化。
プロバイオティクスとは、乳酸菌のような生きた微生物のこと。
悪玉菌よりも善玉菌を増やし、理想的な腸内細菌のバランスをたもちます。
腸内環境がととのうことで、便通がよくなりおなかがすっきりします。
便秘のせいで老廃物がたまり、ダイエットに悪影響をおよぼしているケースが多いです。
かしこくダイエットしたいなら、まずは便秘解消を目指しましょう！
便秘を改善し体内の老廃物を出し続けます。
老廃物がたまっていいことはありません。
デトックスはダイエットだけでなく、肌トラブルの改善にも直結しますよ。
腸内菌のバランスが整えることは、免疫力アップにつながります。
また、コンブチャによってはさまざまな植物の栄養素が入っていることも。
無茶なダイエットで体をこわすことのないように、栄養をしっかりとって免疫力を落とさない工夫を心がけましょう。
コンブチャは紅茶をはじめとするお茶で作られています。
紅茶に含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、肌をはじめとする全身の老化を遅らせてくれるとされています。
体の酸化が進むと、酸化ストレスとなって細胞を攻撃。
その影響で代謝が悪くなり、肥満のもとになる可能性があります。
つまり、コンブチャで腸をととのえると痩せやすい体になるってことだね！
コンブチャが注目されている大きな理由は、菌や酵素の力による腸内環境の改善にあります。
日本人は納豆や味噌などの発酵食品を多く食べてきましたが、それと似た作用でコンブチャに含まれる菌や酵素が腸をキレイにしてくれます。
コンブチャでなぜ痩せるのかも、この腸の掃除と深く関係があります。
腸は第二の脳といわれるほど、人間の体の中で重要な場所。
腸が整っている＝心身ともに整っている状態といってもいいほどです。
現代ではストレスや生活習慣の乱れ、食生活の偏りのせいで腸内環境が乱れてしまっている人が多いのです。
そしてダイエットが成功しにくいのも、腸が正常な状態でないことが原因となっている場合が考えられます。
だからこそ日々、腸の健康を意識して生活する必要があるのです。
これが結果的に美容やダイエットに結びつくというわけ。
コンブチャは名前だけ聞いても何が含まれているか謎の多い飲み物だったかもしれません。
しかし怪しいダイエットドリンクでもなんでもなく、発酵食品だと考えると安心できるのではないでしょうか。
「これから腸活を意識してみよう！」と決心がついたら、さっそく試してみましょう。
実際にコンブチャを飲んだ人の体感や口コミ
- 体質が変わったのか、おなかの調子がよくなった気がする
- 置き換えダイエットで-5kg達成
- 肌質が変化して、化粧ノリがよくなった
- アレンジもできるのでイヤになることもなく続けられる
毎日続けていると、おなかの状態や肌に目に見えて効果があらわれてくる人もいるようですね！
コンブチャは話題になっているだけあって、体の変化を実感できている人は結構多いみたい。
コンブチャで痩せるのが効率的
コンブチャを飲むことでなぜ痩せるのか不思議だったと思いますが、理由を聞けば納得できたのではないでしょうか。
でもこれだけで本当に痩せるとすれば、かなりダイエットがラクになりそうだと思いませんか？
ネット上で調べてみると、コンブチャを飲んでも痩せないと書いている人もいるし、効果について本当なのか嘘なのかわからなくなってきますよね。
痩せないなら飲む必要はないかな…と思ってしまう気持ちもわかります。
ただ、コンブチャを始めるまえに知っておいてほしいことは、コンブチャは痩せ薬ではなくあくまで健康食品であるということ。
菌や酵素が体にいいことは嘘ではありません。
それは研究でもすでに証明されているので、安心してください。
そもそもなぜコンブチャでダイエットができるのかというと、老廃物やおなかにたまった汚れを洗い流して腸の動きを活発にしてくれるから。
腸がはたらき代謝があがれば、自然とためこまない体質ができあがるという仕組み。
これこそが私たちが目指すべき、健康な人間の本来の姿なんですけどね。
つまり体の内側をキレイにすることで、見た目もスッキリするということです。
痩せる噂・痩せない噂どっちもあるものの、結論やってみないとわからない。
自分の体にあうのか、どんな変化が待っているのか想像すればするほどワクワクしてきませんか？
痩せるコンブチャの選び方
いざ「コンブチャを飲んでみたい！」と思って、スーパーを見渡しても置いていないことがほとんど。
海外ではペットボトルで手軽にコンブチャが飲めるようになっていたりしますが、日本ではまだコンブチャがそこまで浸透していない印象です。
健康食品のお店や少々高価格帯のスーパーで探してみれば見つけられそうですが、まだ一般的には市販であまり売られていないようですね。
手っとり早くコンブチャを手に入れたいなら、ネットショッピングがいまのところ一番です。
ネットならすぐに手にはいるし、わざわざ探しに出かける手間も時間もはぶけます。
運がよければ割引で安く買えたりもするので、それだとラッキー。
でもネットで買えばいいとはいえ、どのコンブチャがいいのかわからない…。
- どのコンブチャが効果的？
- 値段が高すぎないコンブチャは？
- 絶対にまずくないものがいい！
日本で売られている市販のコンブチャについての情報が少ないなという印象だったので、ちょっと調べてみました。
痩せるコンブチャはこれ！
市販のコンブチャ 、どれがいいか迷ったらこちらがおすすめ。
腸活や美容に関心のある女性なら一度は聞いたことがあるはず。
メディアでも取りあげられてきたコンブチャで、とくに初めて飲む方にぴったりです。
普段から気になるおなかのぽっこりや肌の調子がすぐれないなどの問題が解決すれば、いまよりずっと快適に日常を過ごせるようになるはず！
洋服のサイズを気にしなくてよくなるし、メイクもどんどん楽しくなる。
つまりお出かけや人と会うことが楽しみになるってことです。
こちらのコンブチャの原液には、野菜・果物・ハーブなど200種類以上の原料から抽出された酵素や栄養素がたっぷり。
また、乳酸菌・酵素・ポリフェノール・ミネラル・ビタミン・アミノ酸がバランスよく含まれており、サプリメント感覚で飲めるのがうれしいところ。
- 毎日重いおなかをスッキリさせたい
- 余計なものをためこまない体質つくりたい
- 若々しい肌をキープしたい
こんな方にはとてもおすすめな健康・美容ドリンクです。
もしかするとあなたがずっと気にしてきた体の悩みを、コンブチャが解決してくれるかもしれません。
コンブッカは1ボトル720ml・約30日分。
フルーティーな紅茶風味で飲みやすくコスパもいいです。
アルコールフリーで妊娠中の方やママ、子どもも含めて家族みんなが飲めるのもポイント。
賞味期限は未開封の場合常温で2年、開封後は冷蔵庫にて保存してお早めに。
菌や酵素が生きているので風味が変化することがあります。
コンブチャの飲み方
このコンブチャは1日1杯(20～30ml)を毎日飲むだけ。
1杯たった25キロカロリー。
飲み方は原液をそのまま飲むもよし、他のドリンクや食べ物に混ぜてもよしです。
コンブチャの飲み方はかんたんで、しかもアレンジ次第で飽きずに毎日楽しめます。
コンブチャの飲み方・レシピ
HOTドリンクとして：
温かいコーヒーや紅茶（お茶）に混ぜる。
COLDドリンクとして：
冷たい炭酸水・水・牛乳などで割って飲む。
スムージーやコーヒー・紅茶に入れて。
お酒（ビールやカクテル）とも相性よし。
食事に：
サラダドレッシングとして（塩こしょう・オリーブオイルとあわせて）野菜にかける。
ヨーグルトやフルーツにかけて朝食に。
コンブチャを飲むタイミング【目的別】
基本的には好きなタイミングで1日1回飲めばいいのですが、コンブチャはいつ飲むかで期待できる効果が若干ですが変わってきます。
飲むタイミングは人それぞれ、目的にあわせて設定してみてください。
朝一番：
空腹で吸収率がもっとも良い。便秘解消や代謝アップに効果的。
食前：
消化をうながしてダイエットしやすい流れをつくる。
食後：
食前に飲むよりもゆるやかな作用。胃が弱い方は食後にどうぞ。
運動前：
代謝をよくして、ダイエット効果を高める。
寝る前：
疲労回復や消化促進をしてくれるので、翌朝スッキリ。
おきかえダイエットも可能
ダイエット中は無理に食べる量を減らすのではなく、コンブチャを利用して食事のおきかえをすると健康的に減量しやすくなります。
単純に食事を抜くのではなく、まずは1日のうち一食をコンブチャドリンクにおきかえてみてください。
たとえば、朝食の代わりとしてホットの紅茶にコンブチャを加えて飲む。
夕食が遅くなりそうな日は食事の代わりにコンブチャ入りのスムージーを飲むなどです。
案外慣れてしまえばと苦にならないのがおきかえダイエット。
もしも空腹感に我慢ができないようであれば、フルーツ入りのヨーグルトやサラダにコンブチャをかけて食べたり、低カロリーでヘルシーな食材と合わせて摂取するといいですよ。
とにかく極度な食事制限をはじめとする、無理なダイエットは禁物です！
さっそく痩せるコンブチャを試そう！
気になったらなにごともまず実践。
市販のコンブチャで痩せるのか痩せないのか、怖がらずにチャレンジしてみましょう！
とはいえ新しい挑戦には不安がつきもの。
まずはお試しで1本からはじめるのが安心です。
1ヶ月間続けてみたら自分に合うかあわないかが十分に判断できると思います。
そして、ちょっとした工夫だけでコンブチャが安く買えます！
通常1本¥4,800 →¥4,320（税別）に！
方法はかんたん、公式サイトからとりあえず定期コースで申し込むこと。
通常、定期コースって申し込むと最低でも数ヶ月は解約させてもらえないことが多いんですよね。
それで結局トータルコストが高くなってしまうケースが多い。
だから定期コースは不安なんだよね。。
でもこちらのコンブッカは、電話もしくはメール1本でいつでも解約できるんです！
たとえ最初の1ヶ月目であっても、連絡すればなんのトラブルもなく解約を受けつけてくれます。
それに一時的なお休みにだって対応してくれますよ。
だから万が一、どうしても1本目で
「自分にはあわないな、痩せないし続けられそうにないな」と感じたら、解約するというのもひとつの選択肢です。
ここはくれぐれも自分の安心できる方を選んでくださいね！
まとめ
少しでもコンブチャ選びのヒントが見つかりましたか？
健康食品って効果があるのか続けやすいのかいろいろ気になって、買う前にたくさん調べてたくさん悩んでしまうことが多いんですよね。
でも実際は考えて悩むよりもやってみて確かめるほうが早かったりします。
どうせ選ぶなら有名なメーカーのコンブチャがおすすめ。
コンブチャについて気になっている方はひとまず飲んでみることをおすすめします。
案外おいしくてアレンジもしやすくて、お気に入りのドリンクになってしまうかもしれませんよ。
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